Start hardloopschema op 20 april

Eindelijk is het zover, maandag 20 april ga ik starten met een 24 weken voorbereiding op de Halve Marathon van Eindhoven op 11 oktober 2026!

Na een zeer intense periode van chemotherapie en radiotherapie behandelingen heb ik vooral gekeken naar wat WEL kon. Het hardlopen verliep zeer uitdagend, soms erg goed maar vaak niet. Zuurstofgebrek speelde parten, een mindere conditie doordat ik niet heb kunnen hardlopen.

Na een longembolie en een longontsteking in januari en februari hoop ik nu wat meer te kunnen focussen op het hardlopen en het gewenste schema. Want dat vind ik erg fijn, om met een schema te starten dat je lekker af kunt vinken, met kleine stapjes elke week wat verder!

Hieronder staat mijn hele 24 weken schema. Mocht je me willen volgen op Strava:
Charles van den Reek | Strava Runner Profile

Hardlopen – mijn verhaal met longkanker

Na een aantal marathons heb ik in oktober 2024 de halve van Eindhoven gelopen in 1:44:55, wat een mooie tijd voor mij was. Hierna ben ik de voorbereiding voor de marathon van Berlijn op gaan starten.
Dit liep niet lekker, veel moe, steeds minder kilometers die ik aankon. Mijn huisarts vond dat ook vreemd dus in mei 2025 door de CT scan, de uitslag in juni 2025. Longkanker met uitzaaiingen naar de lymfeklieren, stadium 3B.

Na een zeer intensief traject met prednison, chemotherapie en radiotherapie bleek deze mede door mijn gezonde levensstijl en fitheid zo goed aan te slaan, dat we toch over konden gaan tot een operatie om de bovenkwab van mijn linkerlong weg te halen.
6 oktober was het zover en ben ik geopereerd in het Radboud ziekenhuis in Nijmegen. De dag na mijn operatie ben ik direct gestart met het herstel door 100 meter door de gang te lopen. Gesloopt was ik na deze 100 meter.

Elke stap in dit proces heb ik mentaal Agile beetgepakt. Stap voor stap, elke dag een nieuwe stap, reflecteren en aanpassen. Zoals Emma Heesters zo mooi zingt, ‘ik ben hier nog nooit geweest maar ik moet er wel doorheen’. Dit nummer heeft me veel steun gegeven.

In de maanden daarna bleef ik werken aan mijn herstel, wat zeer zeer moeizaam verliep.
Een longembolie en longontsteking speelde parten, maar ik bleef doorbeuken! Een stap terug om daarna weer een stap voorwaarts te kunnen doen.
Positief blijven kijken naar wat WEL kon, bijvoorbeeld 2 uur per dag blijven werken, 1km snelwandelen, nu 2-5km hardlopen!

Nu weet ik niet hoe ik de halve marathon ga ervaren met dit lijf.
Ik heb immers nog nooit die afstand gehaald met dit lijf, maar ik weet dat ik het kan!

In action for KWF – Charles Van den Van den Reek

Hardloopschema Halve van Eindhoven na longkanker

Hardloopschema naar Halve Marathon Eindhoven 2026

We remember their love, when they can no longer remember

132 donaties
€3131 tot nu toe 20-7
5 bedrijven die mee sponsoren
BN’ers die hun steentje bijdragen

Hardlopen voor meer onderzoek naar Alzheimer

Mijn naam is Charles van den Reek, 47 jaar en hardlopen is mijn passie.

Lopen voor een wereld zonder Alzheimer!
Vandaar dat ik een actie ben gestart voor Alzheimer Nederland en de Hersenstichting.

Van 17 – 20 juli ga ik elke dag, een halve marathon ga hardlopen.
Aandacht voor deze actie is cruciaal voor het in de kijker zetten van de Stichting Alzheimer.

Via deze link kunt u doneren tot en met 20 juli 2020

Vragen waar ik mee zit:
Is dementie onomkeerbaar?
Kun je dementie voorkomen door gezonde voeding en bewegen?
Heeft bewegen zin als Alzheimer reeds is geconstateerd? Antwoord is ja, door Erik Scherder.
Zijn de herinneringen voorgoed weg of is het pad naar de herinnering weg?

Zo vereerd met de steun van Professor Dr. Erik Scherder!
Erik Scherder is Hoogleraar Klinische Neuropsychologie aan de VU in Amsterdam.
In deze video spreekt hij zijn steun uit voor mijn actie, maar belangrijker, hij geeft een korte presentatie over het snijvlak van hersenonderzoek, Alzheimer en beweging.
En dat het zeer, zeer belangrijk is om te bewegen, zelfs als de diagnose Alzheimer al is gesteld is op scans te zien dat bewegen helpt.
Zo ontzettend blij met deze steun!

Fantastisch hoe Henk Krol van @partijvoordetoekomst.pvdt zich ook inzet voor Alzheimer!
Ik heb meneer Krol benaderd omdat we beide een gezamenlijk doel hebben.
Meer budget voor onderzoek naar de ziekte van Alzheimer. Meer bewegen om de ziekte minder kans te geven. Meer bewegen in de verzorgingstehuizen, ook als de ziekte van Alzheimer al is geconstateerd, zoals ook Professor Dr. Erik Scherder aangaf in zijn succeswens.

Let op, disclaimer, erg lekkere recepten en gerechten! Deze dame, Francine van Heerlijke Happen stoomt zeer binnenkort de landelijke top 10 van food bloggers binnen met haar zeer succesvolle food blog. Wat mij betreft staat ze al op nummer één. Dank je wel voor je support Francine!

Iedereen die me een beetje kent weet dat ik graag Nederlandstalige muziek luister tijdens het hardlopen. Zo ook naar de broer van een zeer goede vriend, Robert Leroy. Robert is zelf ook een fanatiek hardloper, de marathon van New York kent hij als geen ander.
Dank je wel Robert, much appreciated!

[logoshowcase center_mode=”true” slides_column=”3″]

Dag 1 – Hardlopen – meer onderzoek naar Alzheimer – KeukenKampioen
Daar gaan we, de start van de Alzheimer eerste halve marathon hardloop actie!
Deze eerste halve marathon loop ik voor de patiënten die momenteel de ziekte van Alzheimer hebben. Ik draag het ‘Vergeet me nietje’ voor deze mensen vandaag.
Opdat we hen niet vergeten.
Deze eerste halve marathon is mede mogelijk gemaakt door Keukenkampioen, kampioen in keukens!
De route kun je hier vinden:
https://afstandmeten.nl/index.php?id=2703771
De GPS versie kun je hier downloaden

Dag 2 – Hardlopen – meer onderzoek naar Alzheimer
Deze tweede halve marathon loop ik voor de mantelzorgers die momenteel de zorg dragen voor een patient met de ziekte van Alzheimer. 
Ik draag het ‘Vergeet me nietje’ voor deze mensen vandaag.
Opdat we hen niet vergeten.

Daar gaan we, Alzheimer tweede halve marathon samen met H.A.C., Helmondse Atletiek Club.
De route kun je hier vinden:
https://afstandmeten.nl/index.php?id=2703161
De GPS versie kun je hier downloaden

Dag 3 – Hardlopen – meer onderzoek naar Alzheimer – DLL
Deze derde halve marathon loop ik voor de familie, kennissen en dierbaren die een dierbare hebben verloren met de ziekte van Alzheimer.
Ik draag het ‘Vergeet me nietje’ voor deze mensen vandaag.
Opdat we hen niet vergeten.

Deze derde halve marathon is mede mogelijk gemaakt door DLL, Financial Solutions Partner!
De route kun je hier vinden:
https://afstandmeten.nl/index.php?id=2703839
De GPS versie kun je hier downloaden

Dag 4 – Hardlopen – meer onderzoek naar Alzheimer
Nog 8 uur en dan is het zover, de vierde en tevens de laatste halve marathon gaat starten.Maandag 20 juli in de ochtend, ga ik de laatste van vier halve marathon’s hardlopen.Deze halve marathon is mede mogelijk gemaakt door:
Restaurant De Strabrechtse Hoeve, dank je wel Peter-Paul van Meerwijk,
Dozensite.nl, dank je wel Marcel Nolting,
Robbie Huijen Fysiotherapie en Ergotherapie in Helmond, dank je wel Gemma van den Reek
Mijn zoon Maarten heeft zojuist €40 uit zijn spaarpot bijgelegd zodat we op €3000 staan!!!!!!

Speciaal voor het verplegend personeel van patiënten met de ziekte van Alzheimer.
Het Vergeet me nietje draag ik voor hen.
Opdat we ze niet vergeten.
“We remember their love, when they can no longer remember”Alzheimer Nederland